Pilates nədir ? Faydalıdır mı?

Кадиллак, используемый для выполнения многофункциональных упражнений пилатеса, также можно использовать в качестве реформатора.

Стабильная платформа облегчает упражнения сидя и стоя, обеспечивая при этом непревзойденную растяжку. Люди будут сидеть, стоять или лежать на платформе и работать с резистивными пружинами, прикрепленными к башне, для развития силы, гибкости и мышечной выносливости.

Реформер – это оборудование, обычно используемое в пилатесе. Это оборудование помогает при движении вперед и назад благодаря частям внутри рамы. Пружины, используемые в программе Reformer Pilates, позволяют использовать вес тела и могут использоваться разными способами.