Daimi idman edənlər üçün masaj silindri ilə edilən hərəkətlər əzələ ağrılarının (əzələ spazmlarının) azaldılmasına, əzələlərin boşalmasına və onların dartılmalardan qorunmasına kömək edir. O qədər də aktiv olmayan insanlar üçün isə bu, uzun iş gününü oturaq vəziyyətdə keçirdikdən sonra kürək və bel ağrılarını yüngülləşdirərək özlərini daha yaxşı hiss etmələri üçün bir fürsətdir.
Foam Roller ilə edilən hərəkətlər əsas əzələ qrupları üçün bir növ dərin özünütəsir masajı (self-myofascial release) rolunu oynayır. Bu proses bərpaedici funksiyaları əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır və əzələlərin normal tonusunu geri qaytarır.
Relyefli silindr selülitlə mübarizədə də effektivdir və onun parçalanmasına kömək edir. Məhsuldan pilates, yoqa və dartınma (streçinq) məşqlərində, həmçinin reabilitasiya və fizioterapiya proseslərində istifadə edilə bilər.
