Məşqinizə uyğun 3 fərqli sərtlik səviyyəsindən birini seçin və məşqə başlayın. Bu müqavimət bandı bədən çəkisindən istifadə etməklə məşq etməyə imkan verir. Həm yuxarı, həm də aşağı bədən əzələlərini hədəfləyən güc, sürət, elastiklik və reabilitasiya məşqləri üçün effektivdir.
